Comme beaucoup de personnes, je rêve d’avoir une silhouette de rêve et me débarrasser de mes bourrelets. J’ai alors parcouru différentes applications pour la régularisation du poids afin de trouver les meilleures.

C’est ainsi que j’ai essayé « Le Secret Du Poids » ou LSDP et j’ai rapidement compris son mode fonctionnement grâce à sa facilité d’utilisation. J’ai également acheté le livre pour mieux comprendre l’ensemble.

Je partage avec vous les informations qui concernent LSDP ainsi que mon avis sur une application qui a changé ma vie.

L’application

Présentation

Le Secret du Poids a été créé pour les internautes pratiquant les deux types de régimes : amincissant et grossissant.

L’application vous aide à calculer le nombre de calories que vous ingérez en temps réel. Il suffit d’ajouter ce que vous avez consommé à votre panier pour connaître les effets en kilogrammes sur votre corps.

Son utilisation est très simple. Après l’avoir installée, elle vous présente ses fonctionnalités et son mode d’emploi général en plusieurs images. Quand vous en venez à bout, vous découvrez la « vraie » page d’accueil.

Pour être sûr de profiter correctement des options innovantes du logiciel, vous devrez lui informer de votre sexe, car les besoins en calories des hommes et des femmes sont différents.

Apparence de l’application

Si vous êtes fan de manga, vous l’adorerez, car c’est un personnage d’animé qui se présente à l’écran.

Vous verrez également une jauge sur la gauche qui se remplit au fur et à mesure que vous remplissez votre panier.

Au milieu s’affichent la date, le ratio en kilocalories entre ce que vous avez mangé et ce dont vous avez besoin pour la journée ainsi que votre évolution calorique.

En feuilletant le panneau, vous trouvez deux autres pages contenant l’évolution totale du poids et un lien pour accéder à vos statistiques.

En cliquant sur ce dernier, vous verrez des touches de réglage concernant votre poids, vos gains et pertes en calories.

Sur la droite sont alignés un bouton de recherche, des catégories d’aliments ainsi que le fameux panier.

Fonctionnement

La jauge de gauche vous indique le pourcentage de calories consommées par rapport à votre besoin général.

Si votre but est de maigrir, vous devrez faire en sorte de manger seulement les quantités nécessaires. Dans le cas inverse, il faut absolument dépasser cette jauge afin que les calories se transforment en kilos.

Une femme par exemple a besoin de 1 800 kcal par jour. Si cette valeur est respectée, elle garde sa ligne.

Par contre si elle la dépasse, il y a ce qui est communément appelé « dette calorique ». Les kilocalories avalées en moins, quant à elles, sont des « économies caloriques » qui vous aideront à perdre du poids.

Toutefois, les jours suivants, vous devrez plus ou moins vous rattraper pour garder la ligne.

Plus vous économisez de calories, plus vous perdez du poids. Plus vous avez des dettes, plus vous en gagnez.

Les statistiques vous offrent la possibilité d’observer votre alimentation tout au long de l’année, les six mois, les trois mois, mensuellement ou encore hebdomadairement.

Ainsi, vous avez la possibilité de mieux réguler ce que vous consommez.

Le petit personnage d’animé émet parfois des commentaires ou des remarques via une bulle de conversation.

Quand j’ai commencé à ajouter des aliments, il m’a demandé de ralentir sur ma consommation matinale de manière désinvolte.

Recettes pour réguler le poids

Recettes toutes prêtes

L’application propose plusieurs recettes établies et calculées pour surveiller votre poids. De 0 à plus de 500 kilocalories, LSDP vous propose de la salade la plus légère au hamburger le plus gras.

En sélectionnant l’une d’entre elles, vous découvrirez le nombre de calories apportées selon la quantité ingérée, les ingrédients utilisés et la préparation.

Ajouter une recette

Si vous connaissez une recette qui n’est pas répertoriée dans la liste, vous pouvez l’ajouter. Pour ce faire, sélectionner le bouton menu de la page d’accueil, situé en haut à droite.

Allez ensuite dans l’onglet d’aliments ou de recettes pour en insérer. Remplissez les cases d’informations et ajoutez une photo du repas que vous souhaitez présenter.

Le livre

En parcourant le livre, j’ai vite compris qu’il s’agissait d’une méthode simple, mais assez compliquée à expliquer. Pour vous donner une idée, en voici la table des matières :

• Introduction ;
• Chapitre 1 : La méthode ;
• Chapitre 2 : Comment compter ses calories ;
• Chapitre 3 : Quel est votre besoin quotidien en calories ;
• Chapitre 4 : Les exemples de dépenses et de remboursements caloriques avec des cas concrets ;
• Chapitre 5 : Les pièges de la méthode ;
• Chapitre 6 : Ce que l’on retrouve de cette méthode dans quelques régimes connus ;
• Chapitre 7 : Trucs et astuces ;
• Conclusion.

En vérité, l’application et le livre sont interdépendants, si vous désirez exploiter la méthode au maximum. Autrement, vous risquez de la suivre gauchement et tirer de fausses conclusions sur le produit.

Le test

Le premier jour où j’ai essayé Le Secret Du Poids, j’ai compris que je mangeais trop le matin. En effet, ma jauge était déjà à moitié remplie après mon goûter de 10 heures.

Je pars de chez moi très tôt, donc je n’ai pas le temps de prendre de petit-déjeuner. Par contre, il s’étale de 7 h à 10 h au bureau.

J’ai bu un café, mangé un petit bol de flocons de riz et pris un beignet nature à mon arrivée. Une heure après, j’ai consommé un feuilleté au fromage entier.

Encore une heure après, j’ai goûté au nouveau feuilleté à la viande de la cafeteria. Enfin, vers 10 h, j’ai pris une petite portion de tarte aux fruits.

Le personnage amusant, voire sarcastique parfois, m’a notifié de mon risque de dépassement de besoin à ce rythme. En effet, je suis déjà arrivé à plus de 50 % de mes besoins avant midi.

C’est alors que je remarque qu’il fait des commentaires concernant la manière dont je mange. Avant, je prenais mon régime comme une compétition contre moi-même, alors j’étais souvent stressé.

Maintenant, son humour me détend et je suis de meilleure humeur tout en apprenant que je me nourris mal.

Le livre prouve et confirme aux utilisateurs que l’application est logique et a été étudiée avant sa conception et sa mise en ligne.

J’ai continué à utiliser LSDP et au fur et à mesure que mon expérimentation avançait, je remarquais quelques détails intéressants.

Pour ajouter des aliments ou des recettes, il faut remplir une petite fiche d’information et mettre une photo.

Cependant, le nombre de calories de ma recette n’est pas affiché. J’ai dû chercher ailleurs pour trouver la bonne valeur calorique à afficher sur mon tableau de bord.

J’ai également remarqué qu’il y manque certains plats connus et communs comme le spaghetti à la bolognaise.

Les avis des internautes

L’application

Ceux qui cherchent à perdre du poids sont très satisfaits du résultat. Après plusieurs mois d’expérience, ils atteignent leurs objectifs en surveillant un peu plus ce qu’ils mangent.

Il ne s’agit alors plus de perdre ou de gagner du poids, mais d’apprendre à faire attention à ce que l’on mange.

Le livre

Il est apprécié par la plupart des utilisateurs. Ils affirment être aidés dans la compréhension de leur prise de poids.

Les calculs parfois compliqués prouvent que l’auteur a fait des recherches et vérifié ses affirmations avant de présenter son libre.

Mon avis sur LSDP

D’après ce que j’ai pu en tirer, je trouve l’idée bien recherchée.

Prenant en compte que Florence Delorme, l’auteur de la méthode n’est ni médecin ni nutritionniste, je dois dire que je suis impressionnée par le niveau de son approche par rapport à la question.

En effet, ses recherches font comprendre que tout le monde, s’il a la volonté de le faire, peut surveiller son poids.

J’ai apprécié

• La facilité de prise en main de l’application ;
• La simplicité de la présentation des fonctionnalités ;
• Les différentes recettes disponibles ;
• Pouvoir ajouter mes propres recettes ;
• Les nombreux aliments du catalogue à ajouter au panier ;
• Les explications précises du livre ;
• L’efficacité de la méthode.

J’ai moins aimé

• Le design plutôt féminin ;
• L’encouragement à perdre du poids seulement.

J’aurais voulu

• Une catégorie de suivi pour les sportifs ;
• Des conseils sur les aliments à consommer.

Je m’attendais vraiment à une application qui servirait soit à maigrir soit à grossir. Il est vrai qu’elle peut aider les deux types de régimes.

Cependant, ce programme encourage surtout ceux qui cherchent à perdre du poids. La méthode présentée reste néanmoins utile à tous pour garder la ligne. Enfin, LSDP n’offre pas d’approche à l’exercice physique, mais à la modération de consommation.